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¿BUSCAS DIETISTA-NUTRICIONISTA? ¿NECESITAS UNA RUTINA SALUDABLE QUE SE ADAPTE A TU ESTILO DE VIDA?

Como dietista-nutricionista puedo darte las herramientas y los recursos que necesitas para que mantengas una rutina de alimentación saludable, ajustada a tus necesidades. Y enseñarte a disfrutar de la comida sin que ello perjudique tu salud.

¿Es esta tu situación?

  • Llevas una vida ajetreada y, aunque te gustaría mucho, no sabes cómo encajar un hábito saludable con tu estilo de vida, tus hábitos sociales, incluso sin renunciar a los alimentos que más te gustan.
  • Ya has intentado perder peso otras veces y tu fuerza de voluntad desaparece a mitad de camino o recuperas el peso que has perdido.
  • Te haces mayor, sientes que tu cuerpo está cambiando y crees que es hora de cuidarlo y pensar en tu bienestar.
  • Tu salud ya empieza a resentirse, tienes problemas con el colesterol o la tensión arterial, tus articulaciones soportan mucho peso, tu hígado trabaja en exceso, te han diagnosticado una alergia alimentaria y necesitas una dieta terapéutica para solucionarlo.
  • Los problemas de estreñimiento, problemas digestivos, hinchazón, insomnio, dolores de cabeza recurrentes, mala forma física.. te atormentan y crees que corregir tu alimentación te puede ayudar.
  • Cuando te aburres o algo te preocupa solo piensas en comida, acudes a restaurantes y pierdes el control cuando comes, sientes que dependes de ella.
  • Estás pasando por una etapa de tu vida especial, como el embarazo, en la que tienes unas necesidades concretas, o eres deportista y necesitas una alimentación cuidada que te aporte todo lo que necesitas.
  • Quieres comer mejor pero no sabes cocinar, te faltan ideas y acabas por recurrir a las preparaciones culinarias aburridas de siempre.

Así te puedo ayudar

Pérdida de peso

En ocasiones es difícil perder peso cuando hay muchos métodos no saludables e información que puede llevar a creencias erróneas. Yo propongo una manera de perder peso basada en la dieta tradicional, sin exclusiones y desde el aprendizaje para que pueda mantenerse el peso perdido una vez logrado.

Tratamiento de problemas nutricionales

Diseño planes nutricionales y estrategias con el fin de poner solución o prevenir los problemas relacionados con la alimentación: colesterol, problemas digestivos, alergias alimentarias, anemias, hipertensión. Te enseño lo que necesitas saber para paliar estos problemas.

Aumento de peso y rendimiento

Creo un plan nutricional personalizado para que saques el máximo partido a tu rendimiento o te ayude a conseguir el peso que quieres de manera saludable sin depender de dietas monótonas o suplementos que no necesitas, aprendiendo a comer sano por mucho tiempo.

Hábitos saludables

Te ayudo a crear una rutina diaria saludable que se adapte a tu estilo de vida, basada en los pilares de la alimentación saludable. Con la que te sientas a gusto y te permita sentirte bien contigo mismo. Aprendiendo a mejorar tus platos y a organizar tus hábitos nutricionales actuales.

Dietista Nutricionista Online

Si mi consulta te pilla lejos o prefieres que hablemos desde la comodidad de tu casa, te ofrezco mi servicio online. Exactamente igual que las consulta presenciales.

Mi filosofía de trabajo

  • Una de mis prioridades es que mantengas lo que has conseguido en el futuro. Por eso practico la re-educación alimentaria, mi método no es crear un plan temporal o menús difíciles de llevar a cabo.
  • Trabajo con platos y recetas de las de toda la vida, sin dejar de lado otros alimentos de consumo no tan habitual que pueden ser interesantes para ti. Me gusta enseñaros a mejorar vuestros platos para que sean más ligeros, para que ahorréis tiempo en la cocina o para que incorporéis alimentos que no sabéis cómo cocinar.
  • Como dietista-nutricionista titulada y colegiada diseño un plan de nutricional específico para ti y que no le sirve a nadie más. Trato de trabajar solo aquello que necesitas cambiar e intento que sea lo más flexible posible.
  • Me gusta escucharte, motivarte e intentar trabajar contigo la información que manejas sobre nutrición. Que aprendas cosas nuevas basadas en verdades y no en falsedades.

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