¿BUSCAS DIETISTA-NUTRICIONISTA? ¿NECESITAS UNA RUTINA SALUDABLE QUE SE ADAPTE A TU ESTILO DE VIDA?

Como dietista-nutricionista puedo darte las herramientas y los recursos que necesitas para que mantengas una rutina de alimentación saludable, ajustada a tus necesidades. Y enseñarte a disfrutar de la comida sin que ello perjudique tu salud.

¿Es esta tu situación?

Llevas una vida ajetreada y, aunque te gustaría mucho, no sabes cómo encajar un hábito saludable con tu estilo de vida, tus hábitos sociales, incluso sin renunciar a los alimentos que más te gustan.
Ya has intentado perder peso otras veces y tu fuerza de voluntad desaparece a mitad de camino o recuperas el peso que has perdido.
Te haces mayor, sientes que tu cuerpo está cambiando y crees que es hora de cuidarlo y pensar en tu bienestar.
Tu salud ya empieza a resentirse, tienes problemas con el colesterol o la tensión arterial, tus articulaciones soportan mucho peso, tu hígado trabaja en exceso, te han diagnosticado una alergia alimentaria y necesitas una dieta terapéutica para solucionarlo.

Los problemas de estreñimiento, problemas digestivos, hinchazón, insomnio, dolores de cabeza recurrentes, mala forma física.. te atormentan y crees que corregir tu alimentación te puede ayudar.
Cuando te aburres o algo te preocupa solo piensas en comida, acudes a restaurantes y pierdes el control cuando comes, sientes que dependes de ella.
Estás pasando por una etapa de tu vida especial, como el embarazo, en la que tienes unas necesidades concretas, o eres deportista y necesitas una alimentación cuidada que te aporte todo lo que necesitas.
Quieres comer mejor pero no sabes cocinar, te faltan ideas y acabas por recurrir a las preparaciones culinarias aburridas de siempre.

Así te puedo ayudar

Pérdida de peso

En ocasiones es difícil perder peso cuando hay muchos métodos no saludables e información que puede llevar a creencias erróneas. Yo propongo una manera de perder peso basada en la dieta tradicional, sin exclusiones y desde el aprendizaje para que pueda mantenerse el peso perdido una vez logrado.

Trastornos digestivos

Diseño planes nutricionales específicos para el tratamiento de las enfermedades digestivas o intestinales y te ayudo a tratar las alteraciones en tu microbiota intestinal relacionados con los gases, la hinchazón abdominal o el estreñimiento mediante el uso de probióticos y una alimentación adecuada.

Aumento de peso y rendimiento

Creo un plan nutricional personalizado para que saques el máximo partido a tu rendimiento o te ayude a conseguir el peso que quieres de manera saludable sin depender de dietas monótonas o suplementos que no necesitas, aprendiendo a comer sano por mucho tiempo.

Hábitos saludables

Te ayudo a crear una rutina diaria saludable que se adapte a tu estilo de vida, basada en los pilares de la alimentación saludable. Con la que te sientas a gusto y te permita sentirte bien contigo mismo. Aprendiendo a mejorar tus platos y a organizar tus hábitos nutricionales actuales.

Dietista Nutricionista Online

Si mi consulta te pilla lejos o prefieres que hablemos desde la comodidad de tu casa, te ofrezco mi servicio online. Exactamente igual que las consulta presenciales.

Mi filosofía de trabajo

Una de mis prioridades es que mantengas lo que has conseguido en el futuro. Por eso practico la re-educación alimentaria, mi método no es crear un plan temporal o menús difíciles de llevar a cabo.
Trabajo con platos y recetas de las de toda la vida, sin dejar de lado otros alimentos de consumo no tan habitual que pueden ser interesantes para ti. Me gusta enseñaros a mejorar vuestros platos para que sean más ligeros, para que ahorréis tiempo en la cocina o para que incorporéis alimentos que no sabéis cómo cocinar.
Como dietista-nutricionista titulada y colegiada diseño un plan de nutricional específico para ti y que no le sirve a nadie más. Trato de trabajar solo aquello que necesitas cambiar e intento que sea lo más flexible posible.
Me gusta escucharte, motivarte e intentar trabajar contigo la información que manejas sobre nutrición. Que aprendas cosas nuevas basadas en verdades y no en falsedades.

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