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Cómo añadir calorías a la dieta para engordar

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Mini-análisis de las barritas de cereales «bajas en calorías»

Quiero definir primero a qué tipos de barritas de cereales me estoy refiriendo. Me refiero a aquellas que se venden como producto bajo en calorías y que por tanto son aptos para incluir en una dieta para perder o controlar el peso.

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TEST PARA RECONOCER FALSAS DIETAS

CONTESTA CON SÍ O NO.

LA DIETA…

¿Promete resultados rápidos?

¿Promete resultados asombrosos o mágicos (una cura milagrosa, un antiguo remedio, un ingrediente secreto o un quemador de grasas)?

¿Prohíbe el consumo de un alimento o grupo de alimentos?

¿Ofrece listados de alimentos buenos y malos?

¿Presenta relatos, historias o testimonios para aportar credibilidad («con esta dieta han adelgazado millones de personas» o «Mary sobrevivió a un cáncer gracias a esta dieta» )?

¿Se puede autoadministrar o implementar sin la participación de profesionales cualificados?

¿atribuye proezas a determinados nutrientes «el omega-3 moviliza sus grasas» o «las proteínas sacian muchísimo»?

¿conlleva consumir preparados que vende quien promueve la dieta o el método?

¿conlleva afirmaciones que sugieren que los preparados son seguros ya que son naturales?

¿los preparados que se consumen tienen un coste elevado si los comparamos con el valor económico de obtener los mismos resultados mediante alimentos comunes?

RESULTADO

  • SI MARCAS UN «SI» ES PROBABLE QUE QUIERAN TOMARTE EL PELO
  • SI MARCAS DOS «SI» ES CASI SEGURO QUE ADEMÁS, INCUMPLE LA LEGISLACIÓN
  • SI MARCAS TRES VECES «SI» O MÁS, CORRES UN ALTO RIESGO DE SALUD.

Ya sabéis como evitar que os tomen el pelo 🙂