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LA CONSULTA NUTRICIONAL

Ven a mi consulta nutricional si te sientes identificado con alguna de estas situaciones.

Crees que ya es hora de poner un cambio en tu vida, y tu alimentación es un punto muy importante para ti. Te crea frustración y supone una bajada importante en tu autoconfianza cada vez que lo has intentado y no has llegado a integrar esos cambios que sabes que necesitas. Crees que con tu ritmo de vida es imposible comer bien

Tu alimentación es para ti tu mejor y peor pesadilla. Disfrutas mucho comiendo, tal vez demasiado, y temes que cambiar tu forma de comer suponga renunciar a ese placer. Pero sabes que ese mismo placer que obtienes cuando comes no te ayuda a conseguir tus propósitos, y te hace infeliz a la larga.

No te sientes a gusto con tu cuerpo, ya sea porque tengas sobre peso o porque te gustaría tener más peso, y no te atreves a solucionar el problema. A lo mejor piensas que no eres capaz, tal vez lleves muchos años y te hayas acostumbrado a vivir así.​

En mi consulta nutricional trabajaremos en equipo para detectar cuáles son los problemas reales de tu alimentación y qué cambios precisas hacer para conseguir tu objetivo. Echa un vistazo a mis tarifas.

consulta nutricional para perder peso

PÉRDIDA Y CONTROL DE PESO

  • Aprenderás trucos para aligerar tus platos de siempre.
  • Te ayudaré a identificar los hábitos que no te ayudan a perder peso y encontraremos otros que te permitan hacerlo y mantenerlo.
  • Crearemos una rutina para perder peso que se adapte a ti.
  • Aprenderás a gestionar las comilonas de tus eventos y a equilibrar tus excesos.
Trataremos de analizar la mejor estrategia para perder peso para ti y te ayudaré a incluir una rutina de actividad física en tu vida diaria.
 
Perderás peso de forma saludable, sin prohibiciones y sin depender de complementos dietéticos.

CREA TU RUTINA SALUDABLE

Te ayudo a cambiar aquellas costumbres con las que no estas contento y a organizar tu alimentación.

Puedo trabajar contigo, con tu pareja o con tu familia si prefieres que este sea un proyecto también para ellos.

Aprenderás a organizar tus comidas según tus horarios, a distribuirlos correctamente, trucos y ideas de cocina sencilla y sana.

Si estás embarazada, eres vegetariano /vegano o tienes más de 60 años crearemos un plan de trabajo adaptado a tus necesidades.

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Suplementos deportivos

AUMENTO DE PESO/ NUTRICIÓN DEPORTIVA

Te enseño a añadir calorías de forma saludable, a variar tu alimentación para no aburrirte y te doy trucos para elaborar tus propios batidos y barritas caseras.

Trabajaré con alimentos reales, sin suplementación, a menos tu te empeñes o que la dieta no sea suficiente, y me adapto a tus entrenamientos, si es tu caso.

Crearemos un plan de trabajo específico para ti en caso de que necesites maximizar tu rendimiento deportivo en una competición o te encuentras en la etapa de entrenamiento.

 

DIETOTERAPIA

Elaboraré un plan de trabajo para tratar deficiencias o enfermedades nutricionales como:

  • Colesterol y tensión arterial elevados.
  • Diabetes tipo I y tipo II
  • Alergias alimentarias, intolerancias o celiaquía.
  • Problemas digestivos como estreñimiento, hinchazón abdominal, colitis, SII, enfermedad de Chron.
  •  Anemia ferropénica.
  • Deficiencias de vitaminas concretas
Dietoterapia dietas para enfermedades nutricionales Cristina Barroso dietista nutricionista

¿TIENES DUDAS?

Escríbeme y coméntame todas tus dudas. Estaré encantada de escucharte y orientarte.

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